{
    "title": "Sancıya Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.sancilar.gen.tr/images/Sanciya-Ne-Iyi-Gelir-95.jpg",
    "date": "21.01.2024 17:52:10",
    "author": "Müslüm özpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sancıya ne iyi gelir</b> sorusuna cevap verebilecek birçok tedavi yöntemi bulunmaktadır. Bunun yanı sıra sancı için üretilmiş olan ilaçlar bulunmaktadır. Ayrıca birçok bitkisel tedavi yöntemleri de mevcuttur. Bu yöntemler sancının oluşmasına neden olan unsurları ortadan kaldırarak sancının dinmesini fayda sağlar. Genellikle yeni doğan bebeklerde görülmekte olan bu rahatsızlık, yetişkinlerde sıklıkta görülebilmektedir. Haftalar boyunca devam edebilme özelliği taşıyan sancıya müdahale edilmemesi halinde birtakım huzursuzluklar ve performans düşüklükleri meydana gelebilir. Sancıya neden olan faktörler ise gıda alerjisi, hava yutma ve yüksek lifli gıdalar tüketmektir. Midede doluluk hissi veren bu sancı karın bölgesinde şişkinlik ve gerginlik oluştur. Bu tür faktörlerin neden oldu ciddi rahatsızlıklar ise göğüs sıkışması ve kalp krizi riskinin artmasıdır.</div><div><br></div><div><b>Sancıyı önlemek için öneriler</b></div><div><ul><li><b>Sancıya ne iyi gelir</b> sorusu günlük olarak yapılacak bacak ve göğüs egzersizleri ile cevaplanabilir. Günde beş dakika boyunca egzersiz yapılması sancının hafiflemesine fayda sağlayacaktır.</li><li>Sancının oluştuğu bölgeye sıcak su torbası ile uygulama yapmak oldukça faydalı bir yöntemdir.</li><li>Sıcak çay ve nane sancının giderilmesinde oldukça etkilidir.</li><li>Ayrıca zencefil, rezene ve papatya gibi doğada yetişmekte olan bitkilerden yapılan çaylar bu tür rahatsızlıkların giderilmesi açısından oldukça faydalıdır.</li><li>Bu tür bitkiler arasında nane bitkisi sancının giderilmesi açısından en faydalı bitkisel tedavi yöntemidir</li><li>Doğada yetişmekte olan bitkilerden sancıya faydalı olan bir diğer bitkisi rezene tohumudur. Rezene tohumunun çiğnenmesi bağırsaktaki sancıyı azaltarak ağrıyı giderir.</li><li><b>Sancıya ne iyi gelir</b> sorusuna cevaben diğer bir yöntem ise elma sirkesinin bir bardak suya karıştırılarak yavaş yavaş içilmesidir. Bu uygulama sancıyı azaltarak ağrıların giderilmesine yardımcı olur.</li><li>Ayrıca mandalina kabukları ve defne yaprağının kaynatılıp içilmesi de sancı ağrısını azaltmaktadır</li><li>Günlük olarak tükettiğimiz yiyeceklerin daha küçük öğünler halinde tüketilmesi sancı oluşumuna engel olacaktır</li><li>Tüketmiş olduğumuz yiyeceklerin iyice çiğneyerek yutmamız sancı oluşumunun engelleyecek bir diye uygulamalardan biridir</li><li>Sigara kullanan bireylerde bu tür rahatsızlıklar daha fazla görülür. Sigara ülser ve mide ekşimesine yol açar. Sigaranın bir diğer zararı ise akciğer ve sindirim sistemine zarar vermesidir. Bu nedenlerden dolayı sancı oluşumu daha da fazla oluşmaya başlar. Sancının azalması ve ağrıların geçmesi için sigarayı bırakmak en doğru yöntemdir</li><li>Günlük olarak düzenli spor yapmak vücudun güçlü ve dayanıklı bir hal almasına yardımcı olacaktır. Sürekli ve dengeli olarak yapılan spor sindirim sistemini güçlendirerek sancı oluşumunu en aza indirir.</li><li>Ayrıca stres ve sıkıntıdan uzak durmak sancıyı azaltan bir diğer unsurlardan biridir.</li></ul><div><b>Sancıya ne iyi gelir</b> sorusuna en doğru yanıt, oluşabilecek sancıları gidermek için tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerin değiştirilmesi olacaktır. Sancı yapabilecek gazlı içeceklerin ve gaz oluşturabilecek nohut, fasulye, yağlı ve kızarmış olan yiyeceklerin azaltılması sancı oluşumuna engel olabilmektedir. Süt ve süt ürünlerinin de sancıya neden olduğu bilinmektedir. Bu nedenden dolayı süt ve süt ürünleri tüketiminin azaltılması gerekmektedir. Ayrıca zengin lifli gıdaların sancıya yol açtığı bilinmektedir. Bu tür yiyeceklere gündelik hayatımızda daha az yer verilmelidir.</div>"
        }
    ]
}