{
    "title": "Adet Sancısını Ne Geçirir",
    "image": "https://www.sancilar.gen.tr/images/Adet-Sancisini-Ne-Gecirir-43.jpg",
    "date": "21.01.2024 00:24:04",
    "author": "Said Çelik",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Adet sancısını ne geçirir</b> adet sancısını hemen hemen her kadın yaşamaktadır. Yalnız kadınlardan bazıları bu dönemi çok az ağrı ve sancı ile rahat bir şekilde geçirirken bazılarında çok fazla ağrı olmaktadır. Kadınların çok fazla şikâyetçi olduğu bu durum yıllardır doktorlar tarafından araştırılmaktadır. Kadınları bu durumdan kurtarmak için çeşitli ağrı kesici ve ilaçlar üretilmiştir. Bunların yanında evde uygulayabilecekleri birkaç tarif ile de bu ağrıdan kurtulmak mümkündür.</div><div><br></div><div><b>Adet sancısını ne geçirir?</b></div><div><ul><li>Bir havluyu ısıtarak karın bölgesine koyabilirsiniz. Isınma ile karında oluşan kasılmalar ve sancılar hafifleyecektir. Bu bölgenin gün içerisinde sıcak tutulması gerekmektedir.</li></ul><ul><li>Alt karın bölgesine elinizle dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz</li></ul></div><div><ul><li>Koltuğa oturduğunuz zaman ayaklarınızı uzatarak uzanın</li></ul></div><div><ul><li>Yürüyüş ve egzersizler adet sancısını hafiflettiği bilinmektedir.</li></ul></div><div><ul><li>Adet döneminizde ağır işleri yapmaktan kaçınmalısınız. Vücudunuzu fazla yormayın ve ağır işlerden kaçınmalısınız.</li><li>Düzenli olarak spor yapmak adet sancılarını azaltmaktadır. Özellikle plates yapan hanımlarda bu dönemdeki ağrıların çok az olduğu uzmanlar tarafından gözlemlenmiştir.</li></ul><ul><li>Ilık bir duş almakta sancıları azaltmaktadır. Yalnız direkt sıcak suyla temas ettirmeyin apandisit patlamasına yol açabilmektedir.</li></ul><div><b>Adet sancısını geçiren bitki çayları</b></div><div><br></div><div><b>Ada çayı:</b> Birçok hastalığa iyi geldiği gibi adet sancıları içinde doktorlar tarafından önerilmektedir. Adet sancısını ne geçirir sorununa en uygun cevap ada çayıdır. Eski çağlardan beri ada çayı birçok hastalığın tedavisinde kullanıldığı gibi günümüzde hala faydaları araştırılmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Kabuklu limon:</b> Yemek adet sancılarının hafiflemesinde önemli bir rol oynamaktadır.</div><div><br></div><div><b>Tatlı elma:</b> Yarım saate kadar ağrınızı kesmeye yardımcı olabilmektedir.</div><div><br></div><div><b>Karışık bitki çayları:</b> Sancılara iyi gelmektedir. Bunlardan aslanpençesi, çobançantası, civanperçemi gibi bitkilerin adet sancısına iyi geldiği bilinmektedir. Bu dört bitkiyi isterseniz berber kaynatın isterseniz de ayrı ayrı kaynatın içerisine bal atarak tüketebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Soğan suyu:</b> Soğan suyu da adet sancılarına iyi gelmektedir. Bir soğanı kırarak 1 litre suyun içerisinde haşlayın bunun suyunu 15 gün boyunca günde 2 kere bir bardak için. Bitkisel tarifleri hazırlarken metal kaşık kullanmamaya dikkat edin.</div><div><br></div><div><b>Safran:</b> Adet sancılarını geçirmek için diğer bir önemli bitki de safrandır. Safrandan bir tutam kadar bir fincan suyun içerisine atarak kaynatın. Kaynadıktan sonra tükettiğinizde adet sancısının git gide hafiflediğini hissedeceksiniz.</div>"
        }
    ]
}