{
    "title": "Adet Öncesi Sancı",
    "image": "https://www.sancilar.gen.tr/images/Adet-Oncesi-Sanci-21.jpg",
    "date": "18.01.2024 23:15:14",
    "author": "Derya YAMAN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Adet öncesi sancı,</b> Doğurganlık dönemine giren hemen hemen her kadın adet döngüsünü yaşar. Belirli periyotlarla görülen bu dönem bazen ağrılı olabilir. Adet öncesi sancı bazen adet hali olunca geçer bazen de adet esnasında da devam eder. Adet öncesi sancı, beraberinde şişkinlik, göğüste hassasiyet, ağrı, halsizlik, çarpıntı kabızlık veya ishal görülebilir. Adet öncesi sancı adetten bir veya birkaç gün önce görülmeye başlar. Adet öncesi sancı sırtta, karın bölgesinde, kasıklarda ve bacaklarda görülür. Stres odaklı da bazen boyun ve başta da sancılar görülür. Bu adet öncesi sancının ağrı derecesi kişiye göre değişiklik gösterir.</div><div><br></div><div><b>Adet öncesi sancı neden olur?</b></div><div><ul><li>Düzensiz ve yetersiz beslenme,</li><li>Soğuk algınlığı,</li><li>Stres,</li><li>Düzensiz uyku,</li><li>Yetersiz aktivite,</li><li>Sigara ve alkol kullanımı,</li><li>Aşırı kafein tüketimi,</li><li>Aşırı şeker tüketimi,</li><li>Aşırı tuz tüketimi,</li><li>Yetersiz su alımı,</li></ul></div><div><b>Adet öncesi sancı nasıl geçer?</b></div><div><br></div><div>Genelde 20/30 yaş aralığında daha sık görülen adet öncesi sancı kişiye göre değişir. Genellikle yapılan hatalardan biri olan adet öncesi sancı yaşayan kişilerin yaptığı ağrıyı gidermek için ağrı kesici ilaç kullanımıdır. Bu doğru bir tercih değildir. Ağrıyı o an kesebilir, ancak kalıcı bir çözüm olmamakla birlikte alışkanlık yapar. Bazı ilaçların kanı pıhtılaşmasına neden olduğundan kanama durdurulur ve bu da sağlıklı değildir. Kişi adet öncesi sancısını gidermek için kendi kendine ilaç kullanma malıdır. Aşırı adet öncesi sancı yaşayan kişilerin muhakkak doktora danışması gerekir. Bunun dışında sıcak bir bardak süt içmek iyi gelmektedir. Su torbasının içine sıcak su doldurarak sancı olan bölgeye uygulamak ağrınızın rahatlamasına yardımcı olacaktır. Adet öncesi sancısını gidermek için bitki çayı şekersiz olarak tüketebilir. Sağlıklı günler dileriz.</div>"
        }
    ]
}