Kalbe sancı girmesi, çoğu zaman insanlarda meydana yaşanan ve yaşandığı sırada korkutan bir durumdur. Ancak bu durum her zaman korkutucu sonuçlar doğurmaz. Genellikle orta yaşta yani 40 yaş ve üzeri zamanlarda korkutucu bir hal almaktadır. Yine bu
sancı yaşandığında kaç yaşında olursa olsun boş vermek doğru değildir. Çünkü genelde insanlar kalbe sancı girmesi ne kadar korkutucu olsa da pek ciddiye alıp doktora görünmeyi gerek duymazlar.
Yani ne olursa olsun bu sancı yaşanıyorsa bir doktora görünmek gerekmektedir.
Bazen insanlar göğüs ağrılarıyla kalbe sancı girmesini kolayca karıştırabilmektedir ve göğüs ağrısını kalp sancısı sanıp kişi kendini korkutabilmektedir. Bu nedenle göğüs ağrılarıyla kalp sancılarını birbiriyle karıştırmamak gerekmektedir. Bunun farkı da şudur;
Kalbe sancı girmesi genellikle kişinin bel kısmında hissedilen ağrılar ile hissedilir.
Kalbe sancı girmesi nasıl önlenir?
- Sinirlere hâkim olunmalı: bu sorunu yaşayan kişiler sinirlerine mümkün mertebe hâkim olmalıdırlar. Çünkü sinirlenen kişilerdekalpsıkışması diğer kişilere oranla daha fazla yaşanmaktadır.
- Sigara ve alkol kullanılmamalı: bu rahatsızlığı yaşayan kişiler sigara ve alkol kullanıyorsa kesinlikle bırakmaları gerekmektedir. Çünkükalpsigara ve alkolden oldukça fazla etkilenmektedir.
- Fazla kilolardan arınılmalı: Fazla kilo sorunu yaşayan insanlarda kalbe sancı girmesi sorununu oldukça fazla yaşamaktadırlar.
Çünkü fazla kilo problemi yaşayan insanlar daha çabuk yorulur ve bunun sonucunda da kalp atışı daha çok hızlanarak sancı sorunu yaşarlar. Bu sorunu yaşayan insanların en kısa zamanda diyetisyene gidip, doktor kontrolünde sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başlamaları gerekmektedir. Aksi taktirde bu rahatsızlığı yaşamaya devam edeceklerdir.
- Tuzdan uzak durulmalı: Aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durulması gerekmektedir. Çünkü tuzkalbindüşmanı olarak bilinir ve sancı yaşanmasında etkili olan bir maddedir. Bu durumu yaşıyorsanız yemeklerinizdeki tuzu azaltmanız gerekir.
- Spor hayatın bir parçası olmalı: Kalp sağlığı için ve bu sancıları yaşamamak için sporu hayatınızın bir parçası haline getirmelisiniz. Çünkü spor bu sorunu ortadan kaldırmak için birebir çözüm olarak bilinmektedir ve doktorlar tarafından da önerilmektedir.
- Stresten uzak durulmalı: Aşırı stresli hayatı olan kişiler bu sorunu sıkça yaşar. Bu nedenle bu kişilere daha az tempolu hayat yaşamaları önerilmektedir.
