Bağırsakta gaz sancısı, hemen hemen herkesin başına gelen bir durumdur ve bu durumu yaşayan insanların midesinde bir şişkinlik hissi meydana gelir. Bu da kişinin sancı yaşamasına neden olmaktadır. Bu durumdan kurtulmanın tek bir yolu vardır o da bağırsaktaki gazı herhangi bir yolla vücuttan atmaktır. Bağırsakta gaz sancısının birçok nedeni vardır. Şimdi dilerseniz öncelikle sizlere bu nedenleri anlatalım.

• İnsan günlük hayatında her yutkunduğunda bir miktar havada yutmaktadır. Bu durum hızlı yemek yediğimizde, aşırı stresli ya da heyecanlı olduğumuzda, pipetle gazlı içecekler tükettiğimizde daha da artmaktadır. Vücutta bu havanın birikmesi de bağırsakta gaz sancısına neden olmaktadır.
• Özellikle bazı sebze, meyve, tahıllar ve baklagillerin lif oranı yüksektir. Bu ürünlerin aşırı tüketilmesi de bağırsakta gaz sancısına neden olmaktadır. Bu nedenle tükettiğimiz yiyeceklerin dozuna da dikkat etmemiz gerekmektedir.
• Bira, kola gibi gaz yapıcı ürünlerin tüketimi de bu rahatsızlığa neden olmaktadır.
• Sigara tüketimi de vücuda fazla hava girmesine neden olmaktadır. Bu da rahatsızlığa neden olmaktadır.

Bu sancıdan kurtulmanın bazı yolları vardır. Şimdi de sizlere bu yollardan bahsedelim.

• Gazlı içeceklerin mümkün mertebe az kullanılmaya özen gösterilmelidir.
• Yemek porsiyonlarını küçülterek yemeye alışılmalıdır.
• Hızlı yemek yemekten olabildiğince kaçınılmalıdır ve stresli, heyecanlı anlarda mümkün mertebe bir şeyler yememeye özen gösterin.
• Sigara tüketimi elden geldiğince azaltılmalıdır.

Bu yöntemleri deneyip, yine de bağırsakta gaz sancısı şikâyetiniz varsa bir doktora başvurmanız gerekmektedir.