Adet sancısına ne iyi gelir; bayanlar için aşağıda bazı çözüm önerilerine yer verilecektir. Kadın olmanın da erkek olmanın da kendisine göre zorlukları ve kolaylıkları bulunmaktadır. Kadınların hayat standardını en çok zorlayan konulardan bir tanesi adet olmaktır. Aslında adet olmak vücut içi bir külfetmiş gibi görünse de kadınların yumurtlama özelliğini devam ettirebilmesi adına çok önemlidir. Her kadın için adet döneminin başlangıcında ve âdet kanamasının meydana gelmesiyle yaşanan şikâyetler birbirinden farklı olabilir. Bazı kadınlar tuvalete gidip iç çamaşırını görünceye kadar regl olduğunu anlayamazken bazı kadınlarda başta adet sancısı olmak üzere birçok şikâyetle mücadele etmek zorunda kalabilir. Adet görmek kesinlikle bir sağlık sorunu değildir. Bu nedenle adete bağlı olarak ortaya çıkan şikâyetlerde bir hastalık belirtisi olmaz. Fakat bazı hallerde yaşam kalitesinin bile çok fazla etkilendiği şikâyetler için tıbbi yardım alınması kişiyi biraz daha rahatlatabilir. Bu süreçte kadınların en çok yakındığı şey adet sancısıdır. Bu ağrı âdet kanamasının meydana geldiği ilk günlerde daha ağır şekilde kendisini hissettirir. Rahmin açılıp kapanmasına bağlı olarak gelişen bu ağrı bazen kişinin yerde kıvranmasına hatta her adet döneminde hastanelik olmasına bile neden olabilir. Adet sancısından kurtulabilmek için yapılması gereken bazı şeyler bulunmaktadır. Bu önerilerin pek çoğu kadınların ağrısını tamamen yok etme gücünde olmasa da biraz olsun rahat nefes almasına katkı sağlayabilir.